Es el mejor metodo para prevenir lesiones en nuestras vidas, y es uno de los ejercicios mas importantes para tener el cuerpo en movimiento.
BAILAR:
Es un arte una cultura para el que lo practica, es una disciplina que estimula muchas partes de nuestra vida, da mucho equilibrio, concentracion y empeño para mejorar en el baile dia a dia.
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SALTAR:
Es una habilidad basica que implica el despegue del cuerpo del suelo, quedando suspendido en el aire momentaneamente.
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